Хобі-клас

«У ритмі танцю»

Неділя 22 жовтня у Дитячій бібліотеці була дуже насиченою. Після майстер-класу ми разом з хореографом Оленою Русаченко опановували  систему вправ бодіфлекс.

Олена розповіла, що цю незвичайну програму розробила 53-річна американка Гріг Чайлдерс, яка змогла після народження трьох дітей повернути собі бажані жіночі форми. 

Вправи бодіфлекс - це поєднання особливої дихальної гімнастики з певними видами навантаження. При цьому, незважаючи на спокійний і повільний темп, заняття дають аеробний ефект в кілька разів сильніший, ніж інтенсивні заняття бігом або силовими вправами.